En un mundo en el que la guerra y la violencia estallan, muchos de nosotros nos sentimos vulnerables y totalmente indefensos. En este libro, Pema Chödrön recurre a las enseñanzas budistas para explorar los orígenes de la agresión, el odio y la guerra, y explica que no se encuentran en ningún otro lugar que no sea nuestro propio corazón y nuestra propia mente. A continuación, explica que la forma en que nosotros, como individuos, respondemos a los desafíos de nuestra vida cotidiana puede perpetuar una cultura de violencia o crear una nueva cultura de compasión.

 "La guerra y la paz comienzan en el corazón de las personas", declara Pema Chödrön en la introducción de este libro inspirador y accesible. A continuación, ofrece técnicas prácticas que cualquiera de nosotros puede utilizar para trabajar por la paz en nuestra propia vida, en el nivel de nuestros hábitos de pensamiento y acción. Nunca es demasiado tarde, nos dice, para mirar hacia dentro y descubrir una nueva forma de vivir y transformar no sólo nuestra vida personal, sino todo nuestro mundo.